ジャーナリングって知ってますか？ 書く瞑想と言われているんですよ。 頭に浮かんだ感情を書くことで メンタルを整える手法のことです。 最近は、マインドフルネスとか流行ってますもんね。 自分を見つめ直すいい機会かも？ でも日記と何が違うのか？ ジャー…